Den extremvärme som drabbat stora delar av Europa sveper nu in över Sverige och med den har SMHI utfärdat både orangea och gula varningar.
I morgon kan det 75 år gamla värmerekordet slås.
SMHI varnar i dag och i morgon för extremt höga temperaturer i Nordöstra Götaland och södra delen av inre Svealand, med en orange varning. Här kan temperaturer på omkring 35 grader väntas.
Ostadigt med skurar och 30 grader framåt onsdagSådana temperaturer utgör en mycket ökad påfrestning på kroppen och kan skapa problem, framför allt för riskgrupper som äldre, sjuka eller barn.
– Vi går ut med varningar just för att man blir påverkad av värmen, säger Lisa Frost, vakthavande meteorolog på SMHI.
Tillfällig värmetopp
En gul varning är på SMHI även utfärdad för inre och östra Götaland, inre Svealand samt sydöstra Norrland och Gotland. I dessa områden väntas temperaturen hamna på 30 till 35 grader.
Det är en och samma, mycket varma, luftmassa som har etablerat sig i södra Europa och som sedan tagit sig in över de brittiska öarna, säger Frost. Nu tar sig den varma luften in över Sverige.
– Det är bara tillfälligt, i två dagar, sedan rör sig luftmassan återigen söderut och vi får in lite svalare luft och lite ostadigare väder.
Kan bli värmerekord
I morgon väntas temperaturerna bli allra högst.
– Det är då värmen kulminerar för vårt land, säger Frost.
I de områden där den orangea varningen utfärdats kan temperaturen till och med överstiga det svenska värmerekordet om 38,0 grader som uppmättes 1947.
– Om det inte blir tangerat så kan nog rekordet slås i morgon.
Men det vet vi inte säkert förrän i morgon kväll, tillägger hon.
Brandrisken är stor, eller extremt stor lokalt, i Götaland, Svealand, sydligaste Norrland och på Gotland.
Fakta: Så klarar du värmen
Fakta: Så klarar du värmen
Drick mer vatten än vanligt. Helst ska du dricka innan du hinner bli törstig.
Det finns ingen exakt siffra för hur mycket vatten man behöver per dag. Normalt behöver man cirka en och en halv till två liter per dygn, men vid värme kan man behöva upp till fyra liter.
Det bästa rådet för att ha koll på vätskebalansen är att titta på sin urin. Om urinen är ljusgul, dricker man i regel lagom mycket.
Alkohol är uttorkande. Undvik helt eller se till att kompensera med extra vatten.
Släpp inte in värmen i bostaden. Minska solstrålningen genom att dra för gardinerna.
Vädra när det är svalt ute, till exempel på natten. Undvik att vädra dagtid.
Undvik träning när det är som varmast. Vid tropiska nätter (när temperaturen inte understiger 20°C under hela natten) ska du inte träna alls utan låta kroppen vila.
En blöt handduk runt nacken är ett alternativ när man inte kan duscha eller bada.
Löst sittande kläder i naturmaterial är svalare än åtsittande syntetkläder.
Källor: Folkhälsomyndigheten, Karolinska institutet