I Inre hamn i Karlstad kan de med balansen i behåll testa sup-yoga.
Det är kombinationen yoga på supbräda som har blivit sommarens hetaste aktivitet.
– Det blir en extra utmaning, säger Anki Träff, instruktör.
Sup-yoga är den senaste trenden inom supträning som Karlstadsborna kan prova under sommaren.
Sup-yoga är yoga på en sup, stand up paddleboard, som kombinerar träning med vatten.
– Det blir en extra utmaning för balansen. Det är svårare än vad det ser ut men det är väldigt roligt. Det har verkligen tagit fart i Karlstad och många är intresserade av att prova, säger Anki Träff.
Det är Anki Träff som är instruktör för sup-yogan i Inre hamn.
Hon driver Salt Boutique gym sen hösten 2021.
Flera av de som deltar gör det för första gången.
– Det är första gången jag provar sup-yoga. Jag har tänkt väldigt länge att jag vill prova det och nu äntligen. Det känns roligt men det kommer nog vara ovant att köra yoga på vatten, säger Maria Eriksson.
Sussi Lundell har testat sup-yoga flera gånger.
– Det gäller att ha rätt teknik för att hitta balansen. Det bästa är kombinationen av yoga och vatten. Att yoga på en sup ger ett lugn på ett annat sätt än yoga inomhus. Det är helt annorlunda på vatten, säger hon.
Vad är viktigt att tänka på när man kör sup-yoga?
– Det viktigaste är andningen. Det gäller att andas djupt in genom näsan och ut genom munnen. Sen ska man sitta och stå på rätt sätt för att hitta balansen. Vi kör lite lättare övningar i början och mer avancerade på slutet. Då kan det hända att någon trillar i, säger Anki Träff.
Sup-yoga är nytt för Karlstad i år och har snabbt blivit populärt inom supträning.
– Jag ville börja med det för att jag älskar att prova nytt. jag älskar också yoga och vatten och tycker att den kombinationen är speciell, säger Anki Träff.
Förutom Anki Träffs gruppträning på Salt Boutique gym kan man även boka sup-yoga hos Cecilia Cekestrand på CC Motivation och Progress AB och hos Sofia Norén.