Hoppa till huvudinnehållet

Populära sup-yogan har hittat till Karlstad: ”Ger ett härligt lugn”

Publicerad:
Från vänster: Maria Eriksson, Michelle Träff och Sara Olsson stretchar till vattnets rörelse.
Från vänster: Maria Eriksson, Michelle Träff och Sara Olsson stretchar till vattnets rörelse. Foto: My Matson

I Inre hamn i Karlstad kan de med balansen i behåll testa sup-yoga.

Det är kombinationen yoga på supbräda som har blivit sommarens hetaste aktivitet.

– Det blir en extra utmaning, säger Anki Träff, instruktör.

Sup-yoga är den senaste trenden inom supträning som Karlstadsborna kan prova under sommaren.

Sup-yoga är yoga på en sup, stand up paddleboard, som kombinerar träning med vatten.

Från vänster: Yrsa Ragnarsdotter, Maria Eriksson, Maria Björkehed, Anki Träff och Sussi Lundell.
Från vänster: Yrsa Ragnarsdotter, Maria Eriksson, Maria Björkehed, Anki Träff och Sussi Lundell. Foto: My Matson

– Det blir en extra utmaning för balansen. Det är svårare än vad det ser ut men det är väldigt roligt. Det har verkligen tagit fart i Karlstad och många är intresserade av att prova, säger Anki Träff.

Det är Anki Träff som är instruktör för sup-yogan i Inre hamn.

Hon driver Salt Boutique gym sen hösten 2021.

Från vänster: instruktören Anki Träff och Sara Olsson. Det är svårt att stå på brädorna när båtarna åker förbi och skapar vågor.
Från vänster: instruktören Anki Träff och Sara Olsson. Det är svårt att stå på brädorna när båtarna åker förbi och skapar vågor. Foto: My Matson

Flera av de som deltar gör det för första gången.

– Det är första gången jag provar sup-yoga. Jag har tänkt väldigt länge att jag vill prova det och nu äntligen. Det känns roligt men det kommer nog vara ovant att köra yoga på vatten, säger Maria Eriksson.

Sussi Lundell har testat sup-yoga flera gånger.

– Det gäller att ha rätt teknik för att hitta balansen. Det bästa är kombinationen av yoga och vatten. Att yoga på en sup ger ett lugn på ett annat sätt än yoga inomhus. Det är helt annorlunda på vatten, säger hon.

Från vänster: Maria Björkehed, Maria Eriksson, Anki Träff, Tindra Björkehed, Agnes Bengtsson och Yrsa Ragnarsdotter.
Från vänster: Maria Björkehed, Maria Eriksson, Anki Träff, Tindra Björkehed, Agnes Bengtsson och Yrsa Ragnarsdotter. Foto: My Matson

Vad är viktigt att tänka på när man kör sup-yoga?

– Det viktigaste är andningen. Det gäller att andas djupt in genom näsan och ut genom munnen. Sen ska man sitta och stå på rätt sätt för att hitta balansen. Vi kör lite lättare övningar i början och mer avancerade på slutet. Då kan det hända att någon trillar i, säger Anki Träff.

Sara Olsson älskar vatten och är glad att sup-yoga nu finns i Karlstad.
Sara Olsson älskar vatten och är glad att sup-yoga nu finns i Karlstad. Foto: My Matson

Sup-yoga är nytt för Karlstad i år och har snabbt blivit populärt inom supträning.

– Jag ville börja med det för att jag älskar att prova nytt. jag älskar också yoga och vatten och tycker att den kombinationen är speciell, säger Anki Träff.

Förutom Anki Träffs gruppträning på Salt Boutique gym kan man även boka sup-yoga hos Cecilia Cekestrand på CC Motivation och Progress AB och hos Sofia Norén.

Efter alla yogapositioner slappnar deltagarna av och fokuserar på andningen.
Efter alla yogapositioner slappnar deltagarna av och fokuserar på andningen. Foto: My Matson

Artikeltaggar

Inre hamnKarlstadMotion och hälsaStand Up PaddleboardingYoga

Så här jobbar NWT med journalistik: uppgifter som publiceras ska vara sanna och relevanta. Vi strävar efter förstahandskällor och att vara på plats där det händer. Trovärdighet och opartiskhet är centrala värden för vår nyhetsjournalistik.