Behöver vi värmlänningar bli friskare?
HALLÅ DÄR...
Här i Värmland blir det fullt av aktiviteter.
;)
– Ja! Värmlänningarna är mer överviktiga och stillasittande än genomsnittet och äter inte så mycket frukt och grönt som rekommenderas.
Men räcker en vecka för att vi ska ändra våra vanor?
– Nej självklart inte! Men det är en satsning som görs för att sätta fokus på problemet – och visa på de aktiviteter som genomförs under veckan. Kanske kan det motivera någon att testa våra motionsaktiviteter som är gratis hela veckan.
Hur gör du själv för att hålla dig i form?
– Jag tågpendlar så jag cyklar från stationen till mitt jobb. Jag försöker också gå på något motionspass regelbundet och tänker på vad jag äter utan att vara renlevnadsmänniska.
Om man ska börja ett nytt liv – vilka är dina bästa råd?
– Det är förstås väldigt individuellt. Är man väldigt överviktig tycker jag att man ska tänka på att äta regelbundet: frukost, lunch, middag och mellanmål. Är man stillasittande kan det räcka att ta trappan i stället för hissen eller hoppa av bussen en hållplats tidigare än vanligt.
Fast det där vet vi ju – egentligen! Varför gör vi inte som vi ska?
– Det handlar kanske om en omvärdering. Vi har ju anpassat samhället för att vi ska slippa röra oss. Nu gäller det att tänka att det är skönt att röra sig i stället för jobbigt.
Om jag vill ta del av aktiviteterna under Friska Värmland-veckan– hur gör jag då?
– Du kan gå in på vår hemsida: www.friskvarden.org. Eller ringa till friskvårdscentralen som finns i varje kommun och prata med friskvårdskonsulenten där.
