Sitta still är inte bra
SUNT & SÅNT
Att sitta still både på jobbet och på fritiden är inte bra för hälsan. Det finns tydliga samband mellan otillräcklig fysisk aktivitet och fetma, diabetes, benskörhet, hjärt- kärlsjukdom och för tidig död.
Publicerad: 2011-05-16 09:58
;)
Foto: Carolyn Kaster/Scanpix Ta en promenad på lunchen! [Förstora]
Nu visar en färsk folkhälsoenkät att 13 procent av värmlänningarna har en stillasittande fritid, det vill säga är fysiskt aktiva mindre än två timmar i veckan.
– Med ett stillasittande jobb blir det allt viktigare att vi rör oss i vardagen och på fritiden. Genom att vara fysiskt aktiv i minst en halvtimme varje dag ökar vi chansen att må bra nu och i framtiden, sa Birgitta Sjökvist, chef för Friskvården i Värmland, i samband med kampanjveckan Ett friskare Sverige som avslutas denna helg.
Fem tips från Friskvården: Fånga rörelsen i vardagen; promenera på lunchrasten, cykla till affären osv. Kliv av bussen ett par hållplatser tidigare. Aktivera dig på helgen. Testa stegräknare eller träningsdagbok. Pausgympa.
Blomsterhult: Blomsterhult Logen Mitt i Skogen
Karlstad: Dansstudion
Karlstad: Värmlandsteatern
Karlstad: Terrassen Maribergsskogen Kjell & Bolas
Karlstad: Auktionsverket i
Arvika: Johans Diversehandel Mosseberg maskingränd 2
