Påverkar knappast din vikt
JOGGNING
;)
Man kan inte annat än le lite sorglustigt åt alla småmulliga människor som joggar ute i markerna för att gå ner i vikt. Även om det är nyttigt att jogga av många orsaker, så påverkar det knappast vikten. Tusentals människor vet detta av egen erfarenhet. De har sprungit år ut och år in utan resultat. Energibalans är energibalans, men dels är det faktiskt inte denna som i första hand reglerar människans vikt och dels gör man av med väldigt lite energi när man joggar. Som exempel brukar man ange att om en nioåring ska bränna bort den energi som finns i hundra gram lösgodis, så måste han springa i tre och en halv timma. Så när nu en av fetmaprofessorerna åter är ute med det gamla budskapet att springa mer och äta mindre, så blir de som försökt i åratal bara ännu mer förargade. För att gå ner i vikt måste man förändra kostvanorna och minska på socker, bröd, pasta, ris och potatis och äta mera kött, fett och fisk. Joggning gör inte att man går ner i vikt man blir bara hungrig.
Christer Enkvist
läkare
