Vatten botar stress och ångest
Universitetet: Ny doktor ordinerar avslappning
Att flyta i en tank i 35 graders värme minskar stressen och ångesten. Det har forskaren Sven-Åke Bood vid Karlstads universitet bevisat.
En påtaglig frihetskänsla, tycker NWT:s reporter efter testet.
En påtaglig frihetskänsla, tycker NWT:s reporter efter testet.
Publicerad: 2007-10-17 06:00 | Uppdaterad: 2008-08-29 16:56
;)
En påtaglig frihetskänsla, tycker NWT:s reporter om att flyta i 35-graders hett saltvatten.
Foto: Mikael Lindblom [Förstora]
Foto: Mikael Lindblom [Förstora]
;)
Sven-Åke Bood hjälper NWT:s reporter att slappna av i flyttanken.
Foto: Mikael Lindblom [Förstora]
Foto: Mikael Lindblom [Förstora]
;)
Sven-Åke Bood hjälper NWT:s reporter att slappna av i flyttanken.
Foto: Mikael Lindblom [Förstora]
Foto: Mikael Lindblom [Förstora]
Karlstads universitet har fått en ny doktor i psykologi, Sven-Åke Bood.
– Det känns fantastiskt och spännande. Nu vill jag att floating ska bli en godkänd behandlingsmetod mot stress och utbrändhet.
Han har under fyra års tid låtit över 200 personer få tolv behandlingar i en flyttank. Det är 35 graders värme och saltvatten och deltagarna håller sig flytande i en tyst och mörk tank.
Positivt för alla
Deltagarnas stress minskade, liksom upplevelsen av ångest och depression, negativa tankar ersätts av positiva, sömnkvaliteten ökar och en hel del får sina smärtor lindrade. Alla upplevde någon positiv effekt.
– Det handlar om att du kommer i kontakt med dina inre känslor. Kroppens avslappningsmekanism kommer i gång och ställs in på avslappning och vila.
Någon enstaka i studien har till och med upplevt religiösa upplevelser efter att ha flutit.
Vid det första tillfället mätte Sven-Åke Bood blodtryck, puls, kroppstemperatur och ställde frågor om smärta, ångest, positiva och negativa tankar. Efter tolv behandlingar på 45 minuter följde han sedan upp resultaten.
Enligt Sven-Åke Bood är inte metoden ifrågasatt och han känner inte till någon kritik mot den.
NWT testar
I går träffade jag Sven-Åke Bood och jag hann testa tanken i tio minuter. Jag hade fått sex timmars sömn under natten och var ganska trött under förmiddagen. När jag flöt i tanken kände jag mig viktlös och lätt både i kropp och sinne. Efteråt var jag utvilad, lite som efter en semester. Men efter tio minuter ger jag mig av till redaktionen och skriver om skattefusk.
Sven-Åke Bood konstaterar att alltför många i dagens Sverige stressar. De är inte i kontakt med sin kropp. När stresshormonerna stiger för mycket kan det till och med leda till utmattningsdepression och hjärnskador. Men det finns hopp.
Självläkning
– Mitt råd är att varje vecka hitta en stund att ta hand om sig själv. Då kan kroppen byggas upp och självläka. Alla arbetsplatser borde låta de anställda slappna av en timme under dagen. Det skulle absolut öka produktiviteten.
När jag lämnat in dagens artiklar har det börjat bli mörkt. Vardagen och artikeln om skattefusk tränger sig på. Men under eftermiddagen upplevde jag en påtaglig frihetskänsla.
Det finns företag i Karlstad som erbjuder floating.
– Det känns fantastiskt och spännande. Nu vill jag att floating ska bli en godkänd behandlingsmetod mot stress och utbrändhet.
Han har under fyra års tid låtit över 200 personer få tolv behandlingar i en flyttank. Det är 35 graders värme och saltvatten och deltagarna håller sig flytande i en tyst och mörk tank.
Positivt för alla
Deltagarnas stress minskade, liksom upplevelsen av ångest och depression, negativa tankar ersätts av positiva, sömnkvaliteten ökar och en hel del får sina smärtor lindrade. Alla upplevde någon positiv effekt. – Det handlar om att du kommer i kontakt med dina inre känslor. Kroppens avslappningsmekanism kommer i gång och ställs in på avslappning och vila.
Någon enstaka i studien har till och med upplevt religiösa upplevelser efter att ha flutit.
Vid det första tillfället mätte Sven-Åke Bood blodtryck, puls, kroppstemperatur och ställde frågor om smärta, ångest, positiva och negativa tankar. Efter tolv behandlingar på 45 minuter följde han sedan upp resultaten.
Enligt Sven-Åke Bood är inte metoden ifrågasatt och han känner inte till någon kritik mot den.
NWT testar
I går träffade jag Sven-Åke Bood och jag hann testa tanken i tio minuter. Jag hade fått sex timmars sömn under natten och var ganska trött under förmiddagen. När jag flöt i tanken kände jag mig viktlös och lätt både i kropp och sinne. Efteråt var jag utvilad, lite som efter en semester. Men efter tio minuter ger jag mig av till redaktionen och skriver om skattefusk. Sven-Åke Bood konstaterar att alltför många i dagens Sverige stressar. De är inte i kontakt med sin kropp. När stresshormonerna stiger för mycket kan det till och med leda till utmattningsdepression och hjärnskador. Men det finns hopp.
Självläkning
– Mitt råd är att varje vecka hitta en stund att ta hand om sig själv. Då kan kroppen byggas upp och självläka. Alla arbetsplatser borde låta de anställda slappna av en timme under dagen. Det skulle absolut öka produktiviteten.När jag lämnat in dagens artiklar har det börjat bli mörkt. Vardagen och artikeln om skattefusk tränger sig på. Men under eftermiddagen upplevde jag en påtaglig frihetskänsla.
Det finns företag i Karlstad som erbjuder floating.
Mikael Silberstein
054-19 97 08/mikael.silberstein@nwt.se
